暑い日が続いていますが、夏バテになっていないでしょうか？

夏バテは夏季の高温・多湿に対応できずに生じる体の不調の総称で、医学的に夏バテという病気があるわけではないそうです。

「室内外の温度差による自律神経の乱れ」「発汗異常」「睡眠不足」「脱水症状」「栄養不足」など、さまざまな原因があります。

生活リズムを整え、食事や睡眠にも気を付けて対策をしていきたいものです。

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